Шпагат и гибкое тело с 0 уже через 6 занятий

Запишись на курс, создай подтянутую и рельефную фигуру в домашних условиях

Подключайся к потоку

(длительность 59 секунд)

ПОСМОТРИ ОТРЫВОК
ИЗ КУРСА

Как тебе поможет растяжка:

нет тонуса и энергии, зачастую в теле проявляются зажимы, боли в спине

ОСАНКА

проблемы с осанкой, искривление позвоночника. Это влияет даже на твою походку на каблуках

ЗАКРЫВАЕШЬСЯ

в себе. Хочешь стать более женственной, мягкой, чувственной и обрести гармонию

Тебе, наверняка, это знакомо...

Похоже на тебя?

МЫШЦЫ ЗАБИТЫ

Занимаясь растяжкой, твое тело станет более рельефным, подтянутым и уйдет лишний вес.
Выравнивается осанка и укрепляется мышечный корсет— легче ходить на каблуках.

Фигура твоей мечты и польза для здоровья

Повысится тонус и уровень энергии

Растяжка убирает все зажимы в теле и боли в мышцах.
Ты будешь легче себя чувствовать, станешь раскрепощенной и энергичной.

Раскроешь сексуальный потенциал

Новые и необычные позы в сексе. Каждое движение станет элегантнее и плавнее.
В гибком теле ты почувствуешь легкость и полностью откроешься своему партнеру.

Станешь более мягкой, нежной и счастливой

На психологическом уровне растяжка сделает тебя более мягкой, притягивающей и гармоничной.
Ты еще больше изучишь и полюбишь свое тело.
Развитие тела всегда способствует гармонии и повышению счастья и энергии.

1

2

3

4

Программа курса

Для начинающих и не только...

УРОК 1

• Общая гимнастика рекомендуемая для ежедневного выполнения.
• Техника правильного дыхания
• Разогрев на все группы мышц

УРОК 2

• Стандартная тренировка с введением в продольные шпагаты.
• Техника и разбор ключевых моментов растяжки

УРОК 3

• Растяжка спины
• Укрепление мышечного корсета позвоночника
• Красивые позы для фотосессии

УРОК 4

• Стандартная тренировка с введением в поперечный шпагат.
• Техника и разбор ключевых моментов растяжки

УРОК 5

• Разогрев спины
• Активный стретчинг продольных шпагатов с использованием силовых добавочных упражнений

УРОК 6

• Разогрев спины
• Активный стретчинг поперечного шпагата с использованием силовых добавочных упражнений

Круговая тренировка

Вебинар «Как стать пластичнее»

Бонусы

Ты получишь их в течение 24 часов после оплаты

Посмотри небольшой отрывок из программы

Количество покупателей:

Рейтинг по отзывам:

1204 +

Умная и мягкая растяжка.
С помощью курса ты сможешь улучшить растяжку, убрать боли в спине, возникшие из-за малоподвижного образа жизни, походка станет более уверенной и легкой.
В курсе 6 блоков, где ты узнаешь:
— упражнения на дыхание
— как укрепить мышечный корсет позвоночника
— правильную технику выполнения продольного и поперечного шпагата
— красивые позы для фотосессии

Все это поможет прийти к гармонии с самой собой, подтянуть фигуру и сделать ее более рельефной. Улучшится походка на каблуках, ты полюбишь своё тело, а главное, сможете сделать приятный сюрприз своему мужчине, ведь каждый из них в тайне мечтает о девушке-гимнастке)).

Преподаватель курса

Педагог школы Dadadance по направлениям contemporary dance и stretching.

Победитель и лауреат российских и международных хореографических конкурсов и фестивалей, участник танцевальных шоу, съёмка в х\ф «Полицейский с рублевки». Артист танцевальных спектаклей и перформер в составе «Laboratory of contemporary art», «Exordium», «Action dance company».

Цель в преподавании - делиться тем, что называется КАЧЕСТВО и ОСОЗНАННОСТЬ. Это первичные факторы, за которыми приходит и исполнение, и растяжка, и подача. Вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Человек может достичь всего, что угодно, если будет видеть перед собой четкую цель и грамотно пользоваться инструментами, которые ему предлагаются.

Опыт преподавания 4 года с людьми любой подготовки и опыта.

Тамара Герасимова

Отзывы девушек, прошедших курс по растяжке

— Уроков в курсе

6 видео-уроков, средняя длительность каждого ~40 минут

— Кому подойдет

Начинающим

— Сложность направления

— Нужно уделять времени:

1,5 часа в неделю

О DaDaDance

Развитие женственности и сексуальности через танцы, а также доп. курсы — все это в нашей школе. Мы преподаем в online и offline формате.
Мы обучаем через практические методики и упражнения, оказывая поддержку каждой ученице.

> 15 000

девушек прошли наши курсы

94%

готовы рекомендовать нас

89%

девушек обучились танцам с нуля