Научись танцевать тверк с 0 уже через 8 занятий
Раскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!
Онлайн-школа танцев DaDaDance Online
ОТКРОЙ НОВУЮ СЕБЯ
в школе DaDaDance Online
Тверк
Посмотри отрывок из урока курса.
В таком формате будут проходить все занятия
В таком формате будут проходить все занятия
Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы. Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания. Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью. После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаеся с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.
Новая, уверенная в себе ты ко всему прочему получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов
Новая, уверенная в себе ты ко всему прочему получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов
Сложность направления:
Нужно времени уделять в неделю:
4,5 ч.
НАЧИНАЮЩИМ
Преподаватель: Настя Пилецкая
Программа курса
1 СТУПЕНЬ
1
Урок 1
- Разминка
- Правильный разогрев спины, ног
- Общая пластика тела
- Как правильно тверкать?
- Чем полезен тверк?
2
Урок 2
- Разминка
- Правильная техника тверка в верхней позиции
- Куда деть руки?
- Тверк в плие
- Как растянуть спину в домашних условиях
3
Урок 3
- Понятие акцента бёдрами
- Акцент бёдрами вверх
- Акцент бёдрами вниз
- Акцент бёдрами вверх в плие
- Акцент бёдрами вниз в плие
- Изменение направления бёдер с акцента вниз на акцент вверх
- 4 шейка вниз-4 шейка вверх
- 2 шейка вниз-2 шейка вверх
- Комбинация 2 шейка вниз с паузой наверху(2-1)
- Ваша первая связочка!❤
4
Урок 4
- Шейк вниз с чередованием коленей
- Шейк вниз с чередованием коленей в плие
- Затяжка бёдрами
- Тряски бёдрами
- Горизонтальная тряска
- Вертикальная тряска
5
Урок 5
- Ступеньки бёдрами
- Ступенька на 4 счёта
- Ступенька на 3 счёта
- Связка
6
Урок 6
- Диагональный шейк наверх
- Комбинация
- Диагональный шейк вниз
- Комбинация 2
7
Урок 7
- Шейк в позе собаки
- Круг бёдрами в позе собаки
- Комбинация
8
Урок 8
- Шейк на корточках
- Комбинация
9
Урок 9
Учим хореографию
ЗАПИСЬ
КУРСА
КУРСА
1990₽
Доступ к платформе:
1 месяц
1 месяц
3990₽
9 видео-уроков
Вебинар «Как стать пластичнее»
Бонусы
будут отправлены в течение 24 часов после оплаты
Разбор хореографии Buttons
Научись танцевать тверк с 0 уже через 8 занятий
Раскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!
Онлайн-школа танцев DaDaDance Online
ОТКРОЙ НОВУЮ СЕБЯ
в школе DaDaDance Online
